冷え解消☆

query_builder 2020/12/27
ブログ
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こんにちは♪
ますます寒くなってきましたね。
お店に足元用のヒーターを置きました!
小さいのに威力すごいです!!


体は冷えやすくなると太りやすくなるそうです。
冷え太りの原因は基礎代謝の低下が原因らしく、基礎代謝が低い人は体の中でエネルギーが作られる際に生じる「熱」が生じにくく、冷えを感じやすくなる原因になります。

更に基礎代謝が低いということは摂取した栄養をエネルギーに変える効率が悪いということで、栄養が蓄積されて脂肪になりやすいということです。


冷え太りにならないためには体温調節の工夫や運動や入浴などを心がけて、更に体を温める食材をとり入れたりしましょう!


皆さま年末年で忙しいと思いますが、温かい格好をして温かいものを食べて、自分の体はいたわってくださいね!

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